12%的時間在你的VO2Max區間？

不知道你用的什麽記錄跑步的。如果是最高zone,那就是最高強度心率區間占你這次跑步的總時間的百分比。

https://zhuanlan.zhihu.com/p/35992850

所有跟帖： 

• 好像是這個意思 -LexusOnly- ♂ (332 bytes) () 04/07/2025 postreply 15:51:32

• 這是分區。要知道vo2max多少，得用上麵那篇文章裏的方法測個大概。手表給的數也不準。 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/07/2025 postreply 16:08:03

• 看不了，要下載注冊登錄知乎什麽 app -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 04/07/2025 postreply 16:24:55