12%的時間在你的VO2Max區間？

來源: 於 2025-04-07 14:06:06 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

不知道你用的什麽記錄跑步的。如果是最高zone,那就是最高強度心率區間占你這次跑步的總時間的百分比。

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