晨跑，老鼠跑坡

周日馬拉鬆以後連著躺平兩天，什麽排酸跑，放鬆跑，恢複跑，沒有。。。

今天不好意思再躺平了，而且今天是愛美麗的跑步日，所以總算出來跑了一會兒。

今天應該是tempo了，但是就當作恢複跑了。和愛美麗一起看看月亮，看看小池塘上的日出。和自己的孩子在一起運動的感覺，真的很好，要好好珍惜。

回來吃早飯，看老鼠們竄上竄下，hill repeats。那小短腿，上下坡特別麻溜，動作非常迅速，我要站在那裏搶拍，否則轉瞬即逝。所以老鼠們的核心和四肢很強大啊。我要是有這個核心和四肢力量，波馬傷心坡就不在話下了。

 

 

所有跟帖： 

• 花花看個老鼠也能想到訓練和核心力量 -Qiyuehe- ♂ (0 bytes) () 03/26/2025 postreply 11:51:54

• 日有所思，也有所想，lol -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/26/2025 postreply 13:20:54

• 四條腿還是有點不一樣吧。不過動物也愛運動啊。 -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 03/27/2025 postreply 07:21:55

• 現在我的狀態越來越差，不是不想跑，而是根本跑不動 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 03/26/2025 postreply 11:56:08

• 好好休息幾天，我覺得你overtrain了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/26/2025 postreply 13:21:10

• 我也覺得是，應該適當減點量了，謝謝雷鋒醫生 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 03/26/2025 postreply 17:42:00

• 哎呦，難得花班很溫油的對待跑步機哦。 -會飛的小象- ♀ (167 bytes) () 03/26/2025 postreply 13:32:56

• 感動的我熱淚盈眶啊 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 03/26/2025 postreply 17:45:00

• 論直立行走的弊病。哈哈 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 03/26/2025 postreply 14:44:06

• 太可愛啦 -吃癡- ♀ (0 bytes) () 03/26/2025 postreply 14:59:00

• 哈哈，如果給你這個核心外加那一身肉，你願意不 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/26/2025 postreply 15:11:35

• 你這是豚鼠。gigi養過倉鼠，補給隻是水和葵花籽。但每天跑步6英裏（10公裏）。 -布蘭雅- ♀ (100 bytes) () 03/26/2025 postreply 15:20:33

• 小動物們有強迫症，樂此不疲！ 同理，適用於某些人類 ：） -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 03/26/2025 postreply 16:07:25

• 好玩！我女兒特別喜歡養寵物，養過狗、貓、兩代倉鼠，也養過豚鼠；上大學時宿舍裏不允許養狗和貓，她就養倉鼠：-）。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 03/26/2025 postreply 16:14:24

• 女兒應該學獸醫 -會飛的小象- ♀ (167 bytes) () 03/26/2025 postreply 17:44:35

• 好主意：-）。她曾計劃學人醫，並考出了很好的MCAT成績， 但後來改主意考LSAT學法了；說不定將來會改學獸醫：-）。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 03/27/2025 postreply 07:41:21