很同意。我以前幫著陪一個腿受傷的老太做PT

來源: GoGym 於 2025-03-10 13:15:20 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (488 bytes)
回答: 嗯，齊頭並進可以。 由 羽絨服 於 2025-03-10 13:00:07

她還算活躍的，喜歡走路和跳舞，但從來沒有運動基礎，對肌肉的掌控很差。連PT叫她在台子上翻身都用力不對，得我反複解釋。但老太太倒是有毅力，以前坐椅子上雙腿站起來都費力，練到現在可以在地上小矮板凳上單腿蹭的一下站起來，不光力量改善，整個身體的協調平衡也大有改善。她嚐到甜頭了鍛煉也有動力，也不怕麻煩了，跟教練，看視頻，很起勁。

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