今天開始訓練piston squat

來源: 幕鼓晨鍾 於 2025-02-24 09:02:28 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (386 bytes)
本帖於 2025-02-24 09:14:41 時間, 由普通用戶 幕鼓晨鍾 編輯

嚐試了多次, 有能力做這個.  隻是大腦不熟悉, 不能調動身體各部件完成這個動作.

訓練方法是grease the groove.

 

所有跟帖： 

• pistol， 我做不了 -小眼睛精靈- ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 02/24/2025 postreply 10:21:56

• pistol， 我做不到 -唐歌- ♀ 給 唐歌 發送悄悄話 唐歌 的博客首頁 (0 bytes) () 02/24/2025 postreply 10:36:07

• 多蹲坑兒應該有幫助，出國以後蹲坑兒能力下降 -讓理想飛- ♀ 給 讓理想飛 發送悄悄話 讓理想飛 的博客首頁 (0 bytes) () 02/24/2025 postreply 11:59:43

• 是. 我在練習. 深蹲時, 移動重心到one leg, 然後伸直並收回another leg. -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 02/24/2025 postreply 12:53:18

• 我蹲不下起不來，我家LD能輕鬆每邊5個，感覺是個天賦活 -朗朗的晴天- ♀ 給 朗朗的晴天 發送悄悄話 朗朗的晴天 的博客首頁 (0 bytes) () 02/24/2025 postreply 16:12:33

• Piston 是活塞，Detroit pistons 活塞隊。 -Waterchase- ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/24/2025 postreply 16:28:02

• My team -LexusOnly- ♂ 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (0 bytes) () 02/24/2025 postreply 21:00:49

• 這個squat 有點難 -尤其開心USA- ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (0 bytes) () 02/25/2025 postreply 05:03:54

• 你嚐試的花樣真多啊 -polebear- ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 02/25/2025 postreply 09:02:59

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