今天開始訓練piston squat

來源: 於 2025-02-24 09:02:28 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

嚐試了多次, 有能力做這個.  隻是大腦不熟悉, 不能調動身體各部件完成這個動作.

訓練方法是grease the groove.