我遊蛙泳感到快樂，遊自由泳不開心怎麽辦呢

從小就遊蛙泳，雖然不參加比賽不追求速度，但是常常能有自己在水上飛的感覺，特別爽；

自由泳就累，沉，不想練。現在我的目標是一千五百米遊三十五分鍾之內，希望蛙泳能夠用，就不用費力學自由泳了。每次練自由泳不到百米就自動換蛙泳

所有跟帖： 

• 水上飛的感覺挺好啊 -oubaiyin- ♀ (42 bytes) () 01/14/2025 postreply 03:17:08

• 我就是頭在水麵上遊，自己感覺良好，實際上速度應該是超慢的哈哈 -紫海兔- ♀ (0 bytes) () 01/14/2025 postreply 05:30:42

• 抬頭蛙嗎？我數數都數不清，老忘。 -oubaiyin- ♀ (0 bytes) () 01/14/2025 postreply 06:15:50

• 蝶泳有人遊1500米麽？ -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 01/14/2025 postreply 14:44:00

• 你遊100米蝶泳真是相當厲害。 -oubaiyin- ♀ (217 bytes) () 01/14/2025 postreply 23:31:47

• 我小時候學的也是蛙泳，在河裏湖裏遊，遊1500米肯定沒有問題。不知你為什麽要練自由泳？如果不是為比賽隻為健身，遊蛙泳足也 -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 01/14/2025 postreply 06:11:05

• 聽說蛙泳對腰不友好，我腰經常疼，不敢遊蛙泳了。 -oubaiyin- ♀ (96 bytes) () 01/14/2025 postreply 06:26:09

• 是想報名參加一個活動，有個資格測試，我現在蛙泳勉強達（不）到。 -紫海兔- ♀ (0 bytes) () 01/14/2025 postreply 20:55:56

• 抬頭蛙還能1千米23分鍾，膝蓋和腰不難受真是神人 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 01/14/2025 postreply 06:43:26

• 抬頭蛙1000米23分鍾簡直是太不可思議了 -UnknownTiger- ♂ (1368 bytes) () 01/14/2025 postreply 08:23:45

• 的確震撼。1000米不間斷嗎？脖子不會酸嗎·？即使是1000 yard，在抬頭蛙來說都是夠快的。 -狂愛運動- ♂ (0 bytes) () 01/14/2025 postreply 11:31:51

• 和你同感 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 01/14/2025 postreply 14:35:43

• 大家都誤會了， 我以前抬頭蛙，最近才開始追求速度正經練習，希望能獲得個活動資格 -紫海兔- ♀ (0 bytes) () 01/14/2025 postreply 19:55:36

• 活動要求是一千五百米三十五分鍾，我在試蛙泳能不能夠用 -紫海兔- ♀ (0 bytes) () 01/14/2025 postreply 19:57:39

• 自由泳是遊泳中最streamline，最省力的，你覺得自由泳累說明呼吸沒有調整好，節奏沒有掌握 -落花飄零- ♀ (125 bytes) () 01/14/2025 postreply 08:29:44

• 錯，仰泳最舒服。我經常半睡半醒遊仰泳 -oubaiyin- ♀ (0 bytes) () 01/14/2025 postreply 08:36:08

• 最舒服和最efficient是兩個概念，大鐵和長距離遊泳比賽裏都是自由泳 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/14/2025 postreply 08:41:47

• 嗯，我是去活動一下筋骨，放鬆一下的。所以怎麽舒服怎麽來 -oubaiyin- ♀ (0 bytes) () 01/14/2025 postreply 09:10:10

• 哈哈不要謙虛不要謙虛，你還是很想提高的。 -落花飄零- ♀ (523 bytes) () 01/14/2025 postreply 09:17:53

• 因為我自由泳還不能做到舒服遊啊 -oubaiyin- ♀ (126 bytes) () 01/14/2025 postreply 09:34:01

• again，遊泳是技術活，要一直集中注意力的，你想要盡量減少劃手，就要全神貫注自己的form -落花飄零- ♀ (122 bytes) () 01/14/2025 postreply 09:35:23

• 不過你說得對，以前我仰泳更舒服，後來 -oubaiyin- ♀ (393 bytes) () 01/14/2025 postreply 09:41:01

• 我是怕這一把年紀找教練，不僅自己浪費錢，還讓教練捉急生氣 -紫海兔- ♀ (167 bytes) () 01/14/2025 postreply 20:59:45

• 你多大年紀？能遊1000米蛙泳而且速度不慢，怎麽也不會年紀大 -oubaiyin- ♀ (0 bytes) () 01/14/2025 postreply 23:37:38

• 好的教練幫你提高，不會生氣，除非你不聽指揮 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 01/15/2025 postreply 19:57:00

• 我遊蛙泳感到快樂，遊自由泳也開心就是太累，怎麽辦，繼續練唄～～～ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 01/14/2025 postreply 09:04:05

• 還是沒找到竅門， 自由泳掌握了，可以很舒服，也可以很suffer，完全可以自控 -順時而行隨心則安- ♀ (0 bytes) () 01/14/2025 postreply 09:16:30

• 是的 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/14/2025 postreply 09:19:33

• 我知道啊，佛係遊，慢慢找唄 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 01/15/2025 postreply 17:09:38

• 我也是。但是要練自由泳，覺得對學會用核心有幫助。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 01/14/2025 postreply 09:45:34

• 多遊會好一些 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 01/14/2025 postreply 12:56:08

• 自由泳先不用遊長，遊幾趟蛙泳，中間夾一趟半趟自由泳。蛙泳遊好了，自由泳也能帶起來。而且蛙泳主要用腿，自由泳用胳臂 -湖西- ♂ (0 bytes) () 01/14/2025 postreply 13:37:43

• 好，就這樣先練練看。 -紫海兔- ♀ (0 bytes) () 01/14/2025 postreply 20:54:08

• 自由泳最省力，但大陸都是先教蛙泳，造成自由泳容易抬頭而不是轉身換氣，建議用腳蹼學習讓身體躺平, 腳蹼會讓你體驗自由不用手 -米湯- ♂ (63 bytes) () 01/14/2025 postreply 21:48:29

• 對的，我就是蛙泳受害者 -oubaiyin- ♀ (51 bytes) () 01/14/2025 postreply 23:35:15