讚！

問你一下，你剛開始跑步，10k要用多少時間？主要想知道這跑得快是天生的，還是訓練可以達到的。

所有跟帖： 

• 個人觀點，跑得快是可以通過練習提高的，interval，hill repeat等都是提高速度的科目 -我痛恨跑步機- ♂ (86 bytes) () 01/02/2025 postreply 08:52:00

• 想知道一般人可以提高多少。 -羽絨服- ♂ (118 bytes) () 01/02/2025 postreply 08:59:59

• 一般人經過訓練，10K在60分鍾之內完成問題不大，如果非常dedicate，跑進55分鍾甚至50分鍾都有可能 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 01/02/2025 postreply 09:04:00

• 了解了。目標還是定的可行一點 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 01/02/2025 postreply 10:47:38

• 沒有認真練過，永遠不知道自己的底線，大部分人都是這樣，其實問了也沒用，不如自己好好練一下 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/02/2025 postreply 10:42:17