哇跳繩不容易

我的跳繩到了，教練要求是高cadence，一分鍾一組，跳三組。

不知道是不是因為我買的跳繩很cheap，感覺很輕，或者就是我協調性很差，無法持續跳一分鍾，老是絆到。

再接再厲。是不是要升級買條好一點的。

所有跟帖： 

• 軟塌塌的跳繩很費勁，一定買好的，如虎添翼呀。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 12/25/2024 postreply 20:13:31

• 我開始不敢買weighted那種，就是怕費力，看來還是應該買一個weighted -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/26/2024 postreply 09:00:10

• 才跳了一天，別急 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 12/25/2024 postreply 20:26:37

• 是的，博爾特說他花四年練9秒！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/26/2024 postreply 09:00:33

• 練了跳繩，肯定突飛猛進。可以看看一粉田英的馬克操，腳下有彈簧似的。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 12/26/2024 postreply 04:04:32

• 嗯嗯，堅持 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/26/2024 postreply 09:00:43

• 上段視頻瞧瞧你的繩子和身姿？cadence 什麽要求？ -longsky- ♂ (0 bytes) () 12/26/2024 postreply 06:23:34

• 我不發。。。。 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/26/2024 postreply 09:00:51

• 再多試幾天。同樣的繩順的時候我可以連跳五百次以上，不順的時候超不過五十，協調性和focus都會起伏 -碼農白蘭度- ♂ (0 bytes) () 12/26/2024 postreply 06:52:21

• 你再貼一下你的用繩子行嗎 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/26/2024 postreply 09:01:09

• 你還挺懶：）把我的網名拷到上麵的搜索欄，換成按作者，搜一下就出來了 -碼農白蘭度- ♂ (0 bytes) () 12/26/2024 postreply 13:40:36

• 你寫這麽多字早就搜索出來了！！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/26/2024 postreply 14:09:34

• 職業病，一件事做兩遍渾身不舒服 -碼農白蘭度- ♂ (0 bytes) () 12/26/2024 postreply 14:29:44

• 你是幹嘛的？我每天的工作就是重複，哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/26/2024 postreply 15:05:13

• 你看又要我重複了不是？碼農啊！碼農的第一原則就是DRY：Don‘t Repeat Yourself. 不DRY的碼農不 -碼農白蘭度- ♂ (21 bytes) () 12/26/2024 postreply 16:59:14

• 記得以前BASIC有個go to語句，老師不讓用 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 12/26/2024 postreply 19:07:11

• 三十多年沒用過了 -碼農白蘭度- ♂ (0 bytes) () 12/26/2024 postreply 22:35:21

• 那你還是年輕的碼農lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 12/26/2024 postreply 23:40:39

• 跟繩子木關係，你才開始第一天，等過段時間你連輕飄飄的棉繩都能輕鬆跳過的。 -會飛的小象- ♀ (167 bytes) () 12/26/2024 postreply 07:39:52

• 哇，憧憬中 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/26/2024 postreply 09:01:22

• 輕功指日可待 ：D -gladys- ♂ (0 bytes) () 12/26/2024 postreply 11:17:21

• 不難，找到節奏就好了。 -Berglake- ♀ (81 bytes) () 12/26/2024 postreply 21:15:00

• 教練要我單腳換著跳，應該就是訓練高步頻的一個方法吧 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 08:49:21

• 教練的訓練計劃肯定是有道理的 -Berglake- ♀ (165 bytes) () 12/27/2024 postreply 13:01:38