不難，找到節奏就好了。

來源: Berglake 於 2024-12-26 21:15:00 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (81 bytes)
回答: 哇跳繩不容易 由 落花飄零 於 2024-12-25 20:08:18

有點兒重量的繩子會有幫助。花花練單腳還是雙腳跳？

所有跟帖： 

• 教練要我單腳換著跳，應該就是訓練高步頻的一個方法吧 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 08:49:21

• 教練的訓練計劃肯定是有道理的 -Berglake- ♀ 給 Berglake 發送悄悄話 (165 bytes) () 12/27/2024 postreply 13:01:38

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