自從開始運動鍛煉身體以來，我也很少感冒，但是covid以後，每年都要病三四次，每次一周左右

但是我一個多月前感冒（或者是另外一種covid，我也沒去查），也是發燒，咳嗽，以前一般一個星期就好了，這次兩個星期也沒好，我也是沒完全好就開始訓練，感覺體力差很多，同樣的配速，心率比以前高20下，咳嗽一直到5周以後才算是完全消失了，但是直到現在體力仍然沒有恢複到生病以前的狀況，道路依然漫長。

所有跟帖： 

• 歲數大了, 麻煩自然會多一點. 我也在處理輕度皮膚發癢的問題 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 12/07/2024 postreply 13:12:00

• 辦法是： 運動量在60%；每日 飲水量增加到4升以上, 其中2升為蜂蜜水. 似乎好一些 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 12/07/2024 postreply 13:14:00

• 這個需要慢慢來。希望痛哥早日恢複。經常生病的話，覺得要再看看自己的跑量和強度。我有時有身體有一點累但還想跑的感覺。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 12/07/2024 postreply 13:20:46

• 我從沒確診過covid. 這次也是。一開始醫生檢查是陰性。但是我懷疑後麵會不會是。醫生沒有再檢查 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 12/07/2024 postreply 17:14:49