very revolutionary，之前有看他學生Ellie 介紹他的訓練理念，看到一周裏程隻是60-70 ，完全呆住

來源: HappySysphus 於 2024-12-07 11:14:10 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (200 bytes)
回答: 推薦這個關於Zone 2的視頻 由 山水一程歌 於 2024-12-06 14:55:02

而且utmb今年比賽，有 很多人開始用他的overload 的吃膠strategy.. 再有發現他跑100M ，沒有背任何越野包，帶手杖 ，真的厲害，而且全程不走一步....

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