不能光跑步,要做力量,做拉伸
所有跟帖:
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跟著花班後麵再現身說法一下,我就是先練的力量,去年開始跑步,最長跑8-9麥,沒有任何膝蓋問題,
-xiaojunhuang-
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11/24/2024 postreply
18:53:00
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也跟花班後麵:曾經“傷殘”得以為再也不能長跑了,慢慢地舉鐵也讓我重生跑步PR… 滑雪…
-Multi-Sports-
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11/24/2024 postreply
19:08:22
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樓上兩位小姐姐真棒,哈哈。堅持做力量訓練,不跑步無所謂,但是力量要堅持做,這個關係到我們下半生的幸福
-落花飄零-
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11/24/2024 postreply
19:25:43
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猛一看,還以為是下半身的幸福,哈哈
-讓理想飛-
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11/25/2024 postreply
06:33:46
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小布把你們都帶飛了lol
-喵兒爸-
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11/25/2024 postreply
06:54:20
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嘻嘻,各種運動都重要,尤其是可以一起舉案齊眉,比翼雙飛的
-讓理想飛-
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11/25/2024 postreply
07:01:49
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飛得再高也得下凡來。
-布蘭雅-
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11/25/2024 postreply
08:21:20