跟著花班後麵再現身說法一下，我就是先練的力量，去年開始跑步，最長跑8-9麥，沒有任何膝蓋問題，

來源: xiaojunhuang 於 2024-11-24 18:53:00 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 不能光跑步，要做力量，做拉伸 由 落花飄零 於 2024-11-24 18:34:18
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