身材好棒！但看不大清楚，Push up身體和胳膊之間要做角，肩膀放平，再鬆放下去會出較為理想的角度。從不受傷考慮

所有跟帖： 

• 我換了一個視頻，這個也許清楚些。身體和胳膊之間的合適角度是多少？靠近身體更安全些嗎？ -kathyzh- ♀ (32 bytes) () 11/20/2024 postreply 16:56:35

• 喜歡做push up的女神都好厲害！做burpees的俯臥撐比較容易把身體壓下去，找到感覺再做push up試試看 -尤其開心USA- ♀ (1111 bytes) () 11/20/2024 postreply 17:23:24