喜歡做push up的女神都好厲害！做burpees的俯臥撐比較容易把身體壓下去，找到感覺再做push up試試看

來源: 尤其開心USA 於 2024-11-20 17:23:24 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (1111 bytes)

 

做的已經非常好了，隻是微調。

側麵錄像試試看，這套視頻個人感覺最後一個做得最好，前麵身體稍有緊張沒打開，最後一個身體的傾斜度絲滑順暢

胳膊距離身體太近容易受傷，撐的角度研究下避免受傷就好。Google或者Chat GPT Push-up Angle 會有建議和圖片

 

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