有氧可不可以用騎車代替跑步

來源: 馬踏飛舟 於 2024-11-01 09:44:17 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (198 bytes)

我發現同樣的心跳強度，我可以騎更長時間的車，第二天也更容易回複。周中騎一個較長時間的車，我應該沒問題。但再加跑步的量比較困難。

所有跟帖： 

• 交叉訓練相輔相成。但不能替代跑步。 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (499 bytes) () 11/01/2024 postreply 09:50:54

• 知道了，看來得zone1跑 -馬踏飛舟- ♂ 給 馬踏飛舟 發送悄悄話 馬踏飛舟 的博客首頁 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 10:05:14

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