有氧可不可以用騎車代替跑步

來源: 2024-11-01 09:44:17 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

我發現同樣的心跳強度,我可以騎更長時間的車,第二天也更容易回複。周中騎一個較長時間的車,我應該沒問題。但再加跑步的量比較困難。