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    #跟帖#  當然可以了 [運動健身] - 馬踏飛舟(0 bytes ) 2025-07-11
    #跟帖#  我也算不出,但我沒有強迫症 [運動健身] - 馬踏飛舟(0 bytes ) 2025-07-11
    #跟帖#  這種一分鍾也不能多跑的精神真是令人歎為觀止 [運動健身] - 馬踏飛舟(0 bytes ) 2025-07-11
    #跟帖#  你的觀點是什麽呢?這兩雙鞋是super shoes,所以它們不適合做trainer或慢跑? [運動健身] - 馬踏飛舟(338 bytes ) 2025-07-11
    #跟帖#  觀點狹隘了,馬拉鬆訓練並不都是slow running [運動健身] - 馬踏飛舟(146 bytes ) 2025-07-11
    #跟帖#  跑馬有可能更需要大重量訓練,建議不要放棄 [運動健身] - 馬踏飛舟(2839 bytes ) 2025-07-03
    #跟帖#  醫生肯定建議不運動 [運動健身] - 馬踏飛舟(48 bytes ) 2025-06-25
    #跟帖#  不可以,完全不同運動 [運動健身] - 馬踏飛舟(0 bytes ) 2025-06-25
    心衰老人可以做HIIT嗎? [運動健身] - 馬踏飛舟(294 bytes ) 2025-06-25
    #跟帖#  先把動作做標準,再增加重量。但動作標準不容易,最好有人幫你看看 [運動健身] - 馬踏飛舟(0 bytes ) 2025-06-13
    #跟帖#  如果以前從沒做過weight training,可以從小啞鈴開始,先選幾個常用多關節動作,比如深蹲,硬舉,上舉,臥推等。但先要把 [運動健身] - 馬踏飛舟(0 bytes ) 2025-06-13
    #跟帖#  大家對你不了解,很難給你出主意。你應該先問問醫生。如果建議做weight training,可以找個教練試試 [運動健身] - 馬踏飛舟(0 bytes ) 2025-06-13
    #跟帖#  她跑得很好,不能說她跑步是擺設吧。而且對大部分跑步愛好者來說,她的做法是對的,你的是錯的。 [運動健身] - 馬踏飛舟(0 bytes ) 2025-06-07
    #跟帖#  看你貼裏這麽多問號,閑著沒事逐條回答一下 [運動健身] - 馬踏飛舟(1289 bytes ) 2025-06-06
    #跟帖#  對普通人來講跑馬會跑死人的。對常跑馬的,就相當於周末爬個山,no big deal [運動健身] - 馬踏飛舟(0 bytes ) 2025-06-05
    #跟帖#  顯然是AI寫的 [運動健身] - 馬踏飛舟(0 bytes ) 2025-05-30
    #跟帖#  別啊,誤導了再導回來,這樣論壇才熱鬧啊 [運動健身] - 馬踏飛舟(0 bytes ) 2025-05-30
    #跟帖#  落花別生氣 [運動健身] - 馬踏飛舟(1456 bytes ) 2025-05-30
    #跟帖#  改了,謝謝 [運動健身] - 馬踏飛舟(0 bytes ) 2025-05-30
    #跟帖#  不好意思,不光是你的貼子,還有落花減肥貼也提到了4lb [運動健身] - 馬踏飛舟(0 bytes ) 2025-05-30
    #跟帖#  知道了,很高興你同意我的鍛煉理念 [運動健身] - 馬踏飛舟(0 bytes ) 2025-05-30
    #跟帖#  是嗎,世界真小,哪個公司? [運動健身] - 馬踏飛舟(0 bytes ) 2025-05-30
    為什麽少吃減肥可以很快掉4斤 [運動健身] - 馬踏飛舟(1485 bytes ) 2025-05-30
    #跟帖#  所以說可以參考 [運動健身] - 馬踏飛舟(324 bytes ) 2025-05-29
    #跟帖#  很多人用Endophin Pro 4跑馬都沒問題,可能隻是不適合你,你可以試試其他品牌 [運動健身] - 馬踏飛舟(74 bytes ) 2025-05-28
    #跟帖#  大家可以參考一下,但這張圖把問題簡單化了,有些還是不對的 [運動健身] - 馬踏飛舟(95 bytes ) 2025-05-28
    #跟帖#  這時候就看到壟斷的好處了,我們這幾家醫院被一個大醫院買了,現在終於lab result 共享了 [運動健身] - 馬踏飛舟(0 bytes ) 2025-05-15
    #跟帖#  手表應該用的HRR。我覺得更接近體感。 [運動健身] - 馬踏飛舟(0 bytes ) 2025-05-13
    #跟帖#  不是要最大化訓練效率嗎?想用最小的努力或得最大的效果。 [運動健身] - 馬踏飛舟(0 bytes ) 2025-05-13
    #跟帖#  Zone1 run也可以pass talk test。更輕鬆。 [運動健身] - 馬踏飛舟(0 bytes ) 2025-05-13
    #跟帖#  有一種突然覺得這兩年都跑錯了的感覺.原來我80%都跑在了Zone1 [運動健身] - 馬踏飛舟(0 bytes ) 2025-05-13
    長跑訓練Heart Zone有多少意義 [運動健身] - 馬踏飛舟(407 bytes ) 2025-05-13
    #跟帖#  你至少要介紹一下你目前的狀況.要不然怎麽知道你是真的菜鳥.還是裝菜鳥的大牛. [運動健身] - 馬踏飛舟(39 bytes ) 2025-05-08
    #跟帖#  跑量加得好快 [運動健身] - 馬踏飛舟(114 bytes ) 2025-05-04
    #跟帖#  紅色號碼的比黑色號碼跑得輕鬆???? [運動健身] - 馬踏飛舟(0 bytes ) 2025-04-28
    #跟帖#  這篇寫得太好了 [運動健身] - 馬踏飛舟(251 bytes ) 2025-04-26
    #跟帖#  冥想還要到喜馬拉雅山的洞裏。看來水平不行啊。 [運動健身] - 馬踏飛舟(0 bytes ) 2025-04-24
    #跟帖#  以前人是進化,腦子,身體不好的都淘汰了。現在人各種毛病照樣繁衍。甚至越聰明越不生孩子 [運動健身] - 馬踏飛舟(0 bytes ) 2025-04-18
    #跟帖#  是鍛煉不夠,這裏很多人跑完半馬再跑一個也行。不要從不動直接跑半馬 [運動健身] - 馬踏飛舟(0 bytes ) 2025-04-06
    #跟帖#  不吃 [運動健身] - 馬踏飛舟(340 bytes ) 2025-03-10
    #跟帖#  花版說的不一定全對哦 [運動健身] - 馬踏飛舟(198 bytes ) 2025-03-10
    #跟帖#  是的,去店裏試試 [運動健身] - 馬踏飛舟(39 bytes ) 2025-02-12
    #跟帖#  ASICS superblast 我買了。好鞋。輕,快,舒服。 [運動健身] - 馬踏飛舟(0 bytes ) 2025-02-12
    #跟帖#  對,比賽前根本不差裝備,不拿名次誰管你 [運動健身] - 馬踏飛舟(0 bytes ) 2025-02-12
    #跟帖#  這些鞋鞋底都超過40mm。馬拉鬆也不讓用 [運動健身] - 馬踏飛舟(0 bytes ) 2025-02-12
    #跟帖#  一個月減量,第二個月再peak一次 [運動健身] - 馬踏飛舟(0 bytes ) 2025-02-07
    #跟帖#  正好,熱訓練是窮人的高原訓練 [運動健身] - 馬踏飛舟(72 bytes ) 2025-02-07
    #跟帖#  對一般人來講,永遠達到不了這樣的toughness [運動健身] - 馬踏飛舟(305 bytes ) 2025-02-06
    #跟帖#  大家不要為樓主擔心,大概又是一個扮豬吃老虎的 [運動健身] - 馬踏飛舟(0 bytes ) 2025-02-06
    #跟帖#  看來是準備拚了。鏡子裏的身材太棒了。 [運動健身] - 馬踏飛舟(0 bytes ) 2025-02-02
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