Nobody can do 27 pull-ups

Do 15 instead

https://youtube.com/shorts/hf0G3mmPpVw?si=kZlfWbv_fmR8dZMX
 

 

所有跟帖： 

• He is doing it wrong -rapidestate- ♂ (238 bytes) () 10/22/2024 postreply 12:04:36

• 非常難. 數年之久 我費了九牛二虎之力, 一次可以做13個, 8月20日停做. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 12:08:00

• 之後, 用dead hang 代替, 保護脊椎. “ 緣督以為經, 可以保身” -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 12:11:00

• 1.你對自己不夠狠。2.不要長跑，長跑是減肌肉和脂肪。 -rapidestate- ♂ (129 bytes) () 10/22/2024 postreply 12:15:05

• 為何要對自己狠？ 不怕炎症嗎？ -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 12:28:00

• 主要是2個方法 -rapidestate- ♂ (287 bytes) () 10/22/2024 postreply 12:40:04

• 這是我最後一次引體向上的情況, 用時大概在35分鍾左右 -幕鼓晨鍾- ♂ (81 bytes) () 10/22/2024 postreply 12:53:44

• 這和我水平差不多呀。訓練都能15, 休息一天就能20 -rapidestate- ♂ (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 13:07:53

• 我剛剛又做了4組，一共40個。今天累計130個。 -rapidestate- ♂ (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 13:10:36

• 不理解拚這個有什麽意思？ 跟大胃王們比賽吃誰能吃最多漢堡有什麽區別？ -weed123- ♀ (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 14:34:26

• 太不可思議！這位小哥連做105次引體向上。還是緩慢的間隔，極高質量，每次都下到關節全放鬆。 -L94607- ♂ (296 bytes) () 10/22/2024 postreply 15:41:03

• 這難度是普通的2-3倍。不要和世界記錄比。 -rapidestate- ♂ (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 17:33:40