很棒!今天就跑間歇,有點激進哦。

回答: 我的BQ季 第一站LBM 408尤其開心USA2024-10-09 05:04:59

所有跟帖: 

我正想說的。 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 10/09/2024 postreply 08:28:35

今天被勸退了,跑團教練說可以跑,但下一個馬想跑好,這周就必須要休息。所以走跑間歇,帶新手以走為主 -尤其開心USA- 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (52 bytes) () 10/09/2024 postreply 09:04:41

教練說可以跑,也是激進派。一個馬結束後兩天可以跑間歇,我是真沒想過 -小眼睛精靈- 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 10/09/2024 postreply 09:07:36

教練說實在想跑可以慢跑,不讓跑間歇,跑了會被轟出來。他們都沒想到我會出來,但都很為我高興!是我自己想要跑,腳癢 -尤其開心USA- 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (0 bytes) () 10/09/2024 postreply 09:20:33

就算我想,兩腿也像麵條抬不起來。更不要說心髒會受不了 -山水一程歌- 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/09/2024 postreply 09:43:35

我第一天比較老實,跑冷水衝冷水澡,生活規律睡眠充足,活蹦亂跳。自以為休息得很好,還是被勸退,灰溜溜地走在賽道最外圍 -尤其開心USA- 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (0 bytes) () 10/09/2024 postreply 12:21:53

看來比賽沒用全力 LOL。還有很大提升空間 -山水一程歌- 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/09/2024 postreply 12:45:17

這個問題值得探討。並沒覺得太吃力,耿耿於懷的是找廁所和上那趟廁所把Pacer丟了,如果加速追上去會怎麽樣 -尤其開心USA- 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (0 bytes) () 10/09/2024 postreply 18:57:33

你找廁所上廁所花了3分鍾,你追上去的後果就是早早崩掉,除非你有比這個配速快10分鍾的實力 -我痛恨跑步機- 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (453 bytes) () 10/09/2024 postreply 21:53:00

我們起跑的時候天是暗的,跟的兩個pacer,一個 3~5邁,一個5~7邁分別上廁所,我還幫舉牌,都趕上來了 -尤其開心USA- 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (353 bytes) () 10/10/2024 postreply 04:54:07

全馬對於pacer的要求是 -我痛恨跑步機- 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (420 bytes) () 10/10/2024 postreply 11:02:44

這信息分析太全麵了!還是實力不夠,就不勉強自己了,畢竟大頭還在後麵呢 -尤其開心USA- 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (0 bytes) () 10/10/2024 postreply 17:43:16

請您先登陸,再發跟帖!