533級,97米,318尺,相當於爬了32層樓。
所有跟帖:
• 謝謝小布醫妹雅班,你的小腦袋瓜知識真豐富!BTW, 在運壇被帶“壞”了, 以往我跑完馬拉鬆要做月子,可心疼自己了,如今 -廣陵曉陽- ♀ (1108 bytes) () 10/04/2024 postreply 04:41:49
• 我在紐馬前還有兩個全馬。所以現在就填充式,和平時的訓練計劃很不一樣。主要靠身體感覺。 -布蘭雅- ♀ (186 bytes) () 10/04/2024 postreply 08:59:56
• 非常感謝給的連接,拷貝了, 將會仔細閱讀了解一下。好的,聽從身體感覺。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 10/04/2024 postreply 09:53:19
• 我在國內的單位辦公樓有20層,我跟幾個女同事,每天上午10點爬上去,坐電梯下來,堅持了很多年。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 10/04/2024 postreply 08:34:43
• WOW!, 你多年前就建立了運動健身習慣。謝謝惠姍分享。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 10/04/2024 postreply 09:56:37
• 嗯,她們現在退休了,就幾個人每天早上5點去酒店的廣場走路繞圈子,繞倆小時。城裏沒有操場方便運動。她們現在個個體態良好。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 10/04/2024 postreply 11:12:13