我咋覺得作為新手入門，考慮的問題是不是有點太多，這讓人感覺無從下手。跑一段時間有了一定體會，身體會幫你校正一些

所有跟帖： 

• 對。每個人的身體狀態不同，每個人甚至每天的跑姿都會不同。各人需要根據自身狀態體會和調整。特別是有疼痛或受傷以後 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 08:48:30

• 成年人來學跑步都是有備而來，都很用心。練習就是反複領悟的過程，這些知識點都是反複說，反複領悟，大腦和肌肉才能逐漸共同作用 -尤其開心USA- ♀ (1046 bytes) () 09/12/2024 postreply 08:51:04

• 小精靈，你顯然不是科研型跑者啊，我本來還想向你取經呢，鬧半天你就是耐克口號宣傳的那樣，Just do it -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 09:47:00

• 你居然才知道，我就是那瞎跑型 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 12:07:27

• 也可以是天賦型跑者，沒有遇到這種困惑 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 12:42:03

• 那肯定不是，我坐著跑了好多年，朋友都說很遠就能認出是我。後來因為跑的多了，力量也好了，才改過來的 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 12:53:15

• 坐著跑，想象中～ -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 14:44:40

• 我一直是瞎跑型的，原來咱倆是一撥的，不過你這瞎跑還跑那麽快，天賦太強了 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 06:06:00

• 站這兒。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 13:17:45