“身殘誌堅”的來了

標題黨：其實是身不夠殘，誌也不夠堅。

隨著秋天的到來，滑雪群的一眾又開始蠢蠢欲動了。有人貼了ski conditioning的鍛煉視頻，讓大家練起來。我試了試，再次被殘酷地提醒：“你雙腳（身體兩邊）非常不平衡”。因為跟腱的舊傷，傷腳幾乎完全沒法單腳跳起來。

還有“滑雪”教練朋友聽說後很寬容地提醒：“你凡事還是隻用70%的力吧！” 好吧，滑雪技術不夠好又有理由了... 

（我也來當壞典型...一定要“listen to your body, not your mind" ) 

 

所有跟帖： 

• 如果有可能的話，試試瑜伽，對調整兩邊對稱很有幫助，不會立竿見影，但是我覺得對我很有幫助。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 14:33:29

• 見此“ 傷腳幾乎完全沒法單腳跳起來”，heel raise都幾乎不行。這個是永久的，好不了。trust me… -Multi-Sports- ♀ (115 bytes) () 09/11/2024 postreply 14:38:31

• 跟腱那麽嚴重你還能跑？說明並不是那麽嚴重。找PT做rehab。跟腱的力量重建是要日積月累的load，不然就越來越弱 -山水一程歌- ♀ (308 bytes) () 09/11/2024 postreply 14:56:34

• rehab做了很久… 跑步幾乎整腳著地… 跟腱上段有一段scar tissue了 -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 15:01:10

• 我聽說過有一種手術刮掉跟腱傷痕的。不過這是萬不得已才做 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 15:03:46

• 是啊。所有手術之後也還要複健。我也不追求performance，能維持著就好。我舉鐵動力之一就是要有肌肉來代償我的不平衡 -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 15:07:14

• 當然我要是有落花那樣鐵一般的意誌和豐富的醫學知識，可能這個傷的確不算事兒…但我這個是十年的舊傷了，現在盡量保持吧… -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 16:46:19

• 啊，傷可不能小看，抱抱，好好複建 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 19:24:18

• 抱抱，肌腱受傷是最難修複的了 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 14:43:41

• 抱抱啊，跟腱可不好恢複，慢慢堅持做複建，希望能和另外一隻腳差別越來越小 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 15:29:44

• 你肯定屬於身健誌堅的，否則怎麽搞多項運動呢！ -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 15:48:07

• 謝謝魚哥謬讚！ -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 21:09:07

• 跟腱要多休息吧～高溫剛過，計劃已做好。這樣一看，心癢癢的蠢蠢欲動啦～ -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 17:25:53

• 親家你穩穩的，好好養，積極運動。長命百歲，老了我們打麻將。:)) -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 02:53:57

• 抱抱！我以為咱們是一起邊拉伸邊追劇… 哈哈哈 -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 10:20:52

• 慢慢來 -polebear- ♀ (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 07:18:51