巨熱的天跑個半馬

本文內容已被 [ 落花飄零 ] 在 2024-07-06 19:41:07 編輯過。如有問題,請報告版主或論壇管理刪除.

這個半馬很久以前就報名了。

這幾天看著氣溫忽忽上升,真是驚心動魄。

但是自己約的炮,含著淚也要打完啊。不能我一個人受苦,還給愛美麗報了一個5k,lol。

半馬8:30出發,已經挺熱的了。這個賽道大部分是在公園裏,然後跑去一個trail,都是碎石子路。有樹蔭,好很多,但是很蛋疼的是要穿過很多個橋,從橋下麵跑下去然後再跑上來,雖然短,但是很陡,因為是out back,所以所有這些橋回來還要再跑一遍。很費腿。後來索性我就衝下去,走上來,慚愧。

愛美麗是8:40分出發,我回頭跑的時候看到不少5K的,但是都是在走路的,我還想能不能追上我閨女,但是想想我閨女5k要是能被我追上,那就太啥了,哈哈。

今天跑得很suffer,到後來真是不想跑,可能是因為out and back,然後人不多,風景也不咋地,跑得很枯燥,然後最後四英裏時候說我耳機沒電了。隻能聽著自己的喘氣跑。

最後兩英裏的時候,一個穿黑色緊身上衣的男生追上了我,我看這個男生長得還不錯,就跟在他邊上跑。一個義工說,pass him pass him。嗬嗬。最後一英裏回到公園,是上坡,終點在坡頂,我發出了幾聲呻吟,那個男的竟然對我說,don't yell please。臥槽,我想老娘喘氣呻吟關你屁事。就開始push自己跑得快點,想甩掉他,沒想到還甩不掉,我加速他也加速,然後他喘氣呻吟的聲音比我還響!虐死你!

最後我比他先到坡頂的拱門。但是也付出了慘重的代價,開始狂吐,整個胃都要翻出來的感覺,止都止不住。然後我吐完了,才看到我還沒有越過那道終點線,臥槽。。。趕緊跨過去。

老邁看到我吐嚇壞了。我上次CIM吐的時候他在外麵不能進來,所以看不到。這次他和愛美麗就束手無策站在那裏看著我吐。愛美麗去拿了一瓶水說讓我漱漱口,她說嘔吐物裏有胃酸,我們的喉嚨沒有胃的lining,嘔吐物裏的胃酸會刺激喉嚨的。我想,哇,這娃知道的真多,哈哈。

喝了水,站在樹蔭下休息了一會兒就沒事了,我和愛美麗去拿西瓜吃,然後那個男生過來跟我說,祝賀你,謝謝你最後pace我。我也隻能很客氣地和他寒暄幾句。我想我哪裏是要pace你,我是想甩掉你,哈哈。

愛美麗和老邁還去看成績。她5K總體第四名,年齡組第二名。我總體第九名,年齡組竟然隻有第四名。我看了一下40-49年齡組的成績竟然最快,我的成績在其他年齡組都可以拿前三。四十多歲的大媽,真是不好對付啊。。。

回來看到我在網上訂的一件衣服到了,前段時間看到的,覺得很好玩,哈哈。


 

 


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所有跟帖: 

花班你不光虐你自己,還虐你閨女,真是親娘啊, 嗚嗚嗚。 -會飛的小象- 給 會飛的小象 發送悄悄話 (161 bytes) () 07/06/2024 postreply 19:47:27

愛美麗不覺得虐,覺得很好玩,還說她怎麽超過一個小男孩,笑死我了 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 07/06/2024 postreply 19:56:29

跑到吐,也就你了,親家,真是個狠茬兒。我們今天才28度,上午跑完步,頭疼了一整天。我現在就擔心大峽穀我會不會中暑 -小眼睛精靈- 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (197 bytes) () 07/06/2024 postreply 19:47:41

是啊,你那裏都沒有辦法heat training。要不多穿一件衣服去跑步,哈哈 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 07/06/2024 postreply 19:56:06

前幾天跟一個跑100邁的人聊天,她說參加高溫比賽的時候她會專門去桑拿房訓練 -小眼睛精靈- 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 07/06/2024 postreply 20:08:52

我的粗糙男神 David Goggins -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (312 bytes) () 07/06/2024 postreply 20:12:58

對,她也說了這是第二種辦法,但是非常容易難受,她有一回跑到半道直接脫了衣服跳到河裏了,哈哈 -小眼睛精靈- 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 07/06/2024 postreply 20:17:38

頭疼大概是脫水。要多補electrolytes -山水一程歌- 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/06/2024 postreply 20:18:13

嗯,喝了很多電解質水,就是這幾天升溫,不適應。28度我們已經發布高溫警告了,下周30多度,屯民們要遭罪了 -小眼睛精靈- 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 07/06/2024 postreply 20:27:44

你這衣服政治不正確啊,哈哈 -小眼睛精靈- 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 07/06/2024 postreply 19:48:07

啊,為啥 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 07/06/2024 postreply 19:56:37

Ironman是不是得改名了。我們這邊有一陣練爸爸媽媽都不可以用,隻能說Parent -小眼睛精靈- 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 07/06/2024 postreply 20:10:08

what???? -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 07/06/2024 postreply 20:13:44

不需要。Man指所有人類,mankind, human, humanity. 所以不說Ironwoman. 落花大鐵衝線 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (225 bytes) () 07/07/2024 postreply 04:01:33

是,這種咬文嚼字找政治正確真的很無聊 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 07/07/2024 postreply 09:51:42

我們這的政客一天正事不幹一點,每天就搞這些亂七八糟的,氣死 -小眼睛精靈- 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 07/07/2024 postreply 09:57:34

你們的高速公路我是見識了。 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (287 bytes) () 07/07/2024 postreply 09:59:57

那個都是小兒科。 -小眼睛精靈- 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 07/07/2024 postreply 15:54:47

貼心的愛美麗 -gladys- 給 gladys 發送悄悄話 gladys 的博客首頁 (0 bytes) () 07/06/2024 postreply 19:48:51

是,她真是很sweet -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 07/06/2024 postreply 19:56:48

這得多虐啊,跑到吐 -xiaojunhuang- 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/06/2024 postreply 20:03:00

掉血掉肉不掉淚! -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 07/06/2024 postreply 20:15:30

你是不是沒夠hydration ?怎麽那麽容易吐呢?哈哈! -山水一程歌- 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/06/2024 postreply 20:16:55

就這次和上次CIM。我一直在喝水,但是水沒有吸收,一直留在胃裏,我覺得其實就是超過了自己能夠忍受的程度 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 07/06/2024 postreply 20:21:05

You need sodium , potassium and magnesium -山水一程歌- 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/07/2024 postreply 01:04:46

我吃的膠和喝的電解質水裏都有 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 07/07/2024 postreply 09:52:02

哈哈哈,你們跑步的真的是要跑到胃嘔吐啊! -然後呢- 給 然後呢 發送悄悄話 然後呢 的博客首頁 (0 bytes) () 07/06/2024 postreply 20:53:43

很偶爾的,我跑到現在就隻出現過兩次 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 07/07/2024 postreply 09:52:17

新衣服有點大。 -嚴惠姍- 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 07/06/2024 postreply 21:27:35

已經是小號了,這個衣服就是買著玩玩哈哈 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 07/07/2024 postreply 09:52:34

祝賀愛美麗站台子。母女倆都很棒! -嚴惠姍- 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 07/06/2024 postreply 21:33:38

謝謝親 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 07/07/2024 postreply 09:52:43

版花,約炮是啥意思啊? -slow_quick- 給 slow_quick 發送悄悄話 slow_quick 的博客首頁 (0 bytes) () 07/07/2024 postreply 00:03:59

哈哈,她裝不知道 -山水一程歌- 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/07/2024 postreply 06:18:55

前兩天不還說,為了不浪費糧食不吐飯的嗎? -我痛恨跑步機- 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (147 bytes) () 07/07/2024 postreply 00:41:35

沒有吐飯啊 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (133 bytes) () 07/07/2024 postreply 09:53:35

臥槽太硬核了!羨慕能跑的你和愛米,體力,訓練,準備等,,最後其實是個mental game. 灰常tough 的母女 -thom30- 給 thom30 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/07/2024 postreply 06:03:33

真的是mental game,最後走了幾次,嗨 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 07/07/2024 postreply 09:53:54

哈哈哈,看花花的貼是我的每天一樂! -BOTW- 給 BOTW 發送悄悄話 BOTW 的博客首頁 (0 bytes) () 07/07/2024 postreply 09:20:39

喜歡就好,哈哈 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 07/07/2024 postreply 09:54:06

花花你現在肌肉線條非常讚啊,肩膊和大腿都很漂亮! -GoGym- 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 07/07/2024 postreply 13:10:30

這腿太美了. -flyinginthewater- 給 flyinginthewater 發送悄悄話 flyinginthewater 的博客首頁 (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 01:16:09

母女都美! -Abby媽媽- 給 Abby媽媽 發送悄悄話 Abby媽媽 的博客首頁 (0 bytes) () 07/09/2024 postreply 08:14:48

帖子很幽默!而且花班現在身材真好,線條美美的! -在水依芳- 給 在水依芳 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/09/2024 postreply 13:40:47

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