我的經驗就是，能做plank了，不一定能做好側身的，不一定能做好那種動的。

來源: 羽絨服 於 2024-07-05 15:06:39 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (110 bytes)
回答: 他狠人一個，追求極致的那種 由 Waterchase 於 2024-07-05 14:19:22

每個動作都有點差別，不同鍛煉的差別就是鍛煉哪些小肌肉了。

 

所有跟帖： 

• 高難度的時間需要打個折扣 -Andy2018- ♂ 給 Andy2018 發送悄悄話 (163 bytes) () 07/05/2024 postreply 16:47:01

• 嗯，還是要看你的目標是什麽 -羽絨服- ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (241 bytes) () 07/05/2024 postreply 17:27:23

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