嗯，還是要看你的目標是什麽

來源: 羽絨服 於 2024-07-05 17:27:23 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (241 bytes)
回答: 高難度的時間需要打個折扣 由 Andy2018 於 2024-07-05 16:47:01

時間長短是一個衡量標準，還有一個就是做其他運動感覺更輕鬆了。好比側身的plank，我做了以後就覺得玩其他的那裏會有感覺在使勁。

當然，最重要的是你開心就好。

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