有人建議，能堅持一定時間之後，就可改作 decline plank, pelvic tilt plank

來源: weed123 於 2024-07-05 11:55:20 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (217 bytes)
回答: Plank多長時間為優秀？ 由 Andy2018 於 2024-07-05 11:26:05

以增加難度

隻是增加regular Plank時間沒有多大意義

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