有人建議，能堅持一定時間之後，就可改作 decline plank, pelvic tilt plank

來源: 於 2024-07-05 11:55:20 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

以增加難度

隻是增加regular Plank時間沒有多大意義