遊泳喘不上氣主要還是技術問題，轉體不到位，核心不穩。多練練轉體時候看看天花板更有用

所有跟帖： 

• 我覺得呼吸是練習（自由）遊泳的第一技術細節問題，學問大著呢！ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 06:42:33

• 是的，大家都想長遊自由泳，但大多不是因為肌肉酸痛而不能長遊。 -然後呢- ♀ (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 11:29:33

• 澄清幾點啊，請進來看，碼字不易 -讓理想飛- ♀ (2566 bytes) () 06/30/2024 postreply 08:28:13

• 謝謝哦，技術肯定要扣的，但也不是那麽容易能扣好的。自由泳換氣要做好5點：腿不沉，身平穩，轉肩，呼吸節奏，呼吸時機， -然後呢- ♀ (539 bytes) () 06/30/2024 postreply 11:46:53

• 你呼吸緊張就是轉體不到位。眼睛都看不到天花板的話肯定轉體不到位。一轉就覺得要翻車怎麽能換好氣。我是說不要本末倒置，轉體等 -讓理想飛- ♀ (99 bytes) () 06/30/2024 postreply 12:17:11

• 自由泳換氣的時候難道不是看向落地窗嗎？或者牆上的表嗎？還有要看天花板一說? 或者我看錯了? -然後呢- ♀ (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 12:25:38

• 不懂，問了二喵，說看牆，泳鏡一半在水下 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 13:09:09

• 標準的，半鏡 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 13:29:56

• 測打腿肯定是要練的，但是為啥要看天花板呢？ -然後呢- ♀ (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 11:32:20