謝謝哦，技術肯定要扣的，但也不是那麽容易能扣好的。自由泳換氣要做好5點：腿不沉，身平穩，轉肩，呼吸節奏，呼吸時機，

這5點都講清楚就很難了，要練好就更難了，所以相對這5點而言，胸腔呼吸不能算高段位吧？我覺得這屬於low hanging fruit。

另外有沒有一種可能，你的男性朋友肌肉力量和肺活量都比較到位，所以他們更關注技術動作。
你又是跑步大俠，肺活量肯定是鋼鋼的！

但是真是有挺多人自由泳呼吸的時候緊張，一緊張就吸不進氣，比如我，放鬆之後，吸到肺裏，一下子能好很多。

所有跟帖： 

• 你呼吸緊張就是轉體不到位。眼睛都看不到天花板的話肯定轉體不到位。一轉就覺得要翻車怎麽能換好氣。我是說不要本末倒置，轉體等 -讓理想飛- ♀ (99 bytes) () 06/30/2024 postreply 12:17:11

• 自由泳換氣的時候難道不是看向落地窗嗎？或者牆上的表嗎？還有要看天花板一說? 或者我看錯了? -然後呢- ♀ (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 12:25:38

• 不懂，問了二喵，說看牆，泳鏡一半在水下 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 13:09:09

• 標準的，半鏡 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 13:29:56