謝謝哦，技術肯定要扣的，但也不是那麽容易能扣好的。自由泳換氣要做好5點：腿不沉，身平穩，轉肩，呼吸節奏，呼吸時機，

來源: 然後呢 於 2024-06-30 11:46:53 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (539 bytes)
本帖於 2024-06-30 12:11:26 時間, 由普通用戶 然後呢 編輯
回答: 澄清幾點啊，請進來看，碼字不易 由 讓理想飛 於 2024-06-30 08:28:13

這5點都講清楚就很難了，要練好就更難了，所以相對這5點而言，胸腔呼吸不能算高段位吧？我覺得這屬於low hanging fruit。

另外有沒有一種可能，你的男性朋友肌肉力量和肺活量都比較到位，所以他們更關注技術動作。
你又是跑步大俠，肺活量肯定是鋼鋼的！

但是真是有挺多人自由泳呼吸的時候緊張，一緊張就吸不進氣，比如我，放鬆之後，吸到肺裏，一下子能好很多。

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