這5點都講清楚就很難了,要練好就更難了,所以相對這5點而言,胸腔呼吸不能算高段位吧?我覺得這屬於low hanging fruit。 另外有沒有一種可能,你的男性朋友肌肉力量和肺活量都比較到位,所以他們更關注技術動作。 你又是跑步大俠,肺活量肯定是鋼鋼的! 但是真是有挺多人自由泳呼吸的時候緊張,一緊張就吸不進氣,比如我,放鬆之後,吸到肺裏,一下子能好很多。