的確如此，業餘選手裏極少有人能1000米進20分鍾的。但不一定是技術不行，更可能是體力和肺活量不行，不能全程堅持快速打腿

我有次問Xwill的男陪練，為什麽我自由泳動作這麽好，但是遊不過Xwill這種小運動員？
男陪練一語道破真諦，他說我不打腿。。。
非常有道理，但是我打腿不好不快麽？
不是，但是打腿跟劃臂比起來，耗氧量非常大，我遊長距離的時候無法堅持。
 

所有跟帖： 

• 這是專業教練嗎？90%的前進動力都來自於胳膊，腿主要保持平衡。1千米又不是衝刺。隻要是基本fit (5公裏跑進30分鍾） -讓理想飛- ♀ (48 bytes) () 06/29/2024 postreply 04:50:47

• 您說的對，你看孫楊遊1500米，視頻拖到中間，他是幾拍打水？ -然後呢- ♀ (1133 bytes) () 06/29/2024 postreply 07:54:42

• 你說的很對。咱們自己練就行了。一千米進20分鍾，是1:51的pace（yard）， -落花飄零- ♀ (352 bytes) () 06/29/2024 postreply 13:27:03

• 澄清幾點啊，請進來看，碼字不易 -讓理想飛- ♀ (2488 bytes) () 06/30/2024 postreply 08:29:44