給痛哥點讚。俺現在出去，爭取兩個小時。

以前跑步很少猶豫拖拉的。看來最近還是身體的疲勞沒完全緩過來。走，先出門跑起來再說。

所有跟帖： 

• 還是鬼哥牛，一跑就是倆小時起步 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 17:41:19

• 多謝痛哥打雞血。哈哈。前幾天還被程歌妹子抽了兩鞭子。今天一天兩跑，加上昨天一個半馬距離， -oghost- ♂ (287 bytes) () 06/16/2024 postreply 18:13:34

• 鬼哥太牛了，昨天半馬，今天又整了20多邁，而且8分配速，快攆上喵爸了 -我痛恨跑步機- ♂ (39 bytes) () 06/16/2024 postreply 18:17:28

• 今天早上娃陪跑不到4英裏，慢跑，很辛苦。下午這16英裏比預期好多了。你看到喵爸下麵的胃嘔吐了吧。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 18:27:09

• 厲害，妥妥全馬三個半小時以內的成績 -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 18:42:54

• 不止 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 20:08:30

• 估計差不多，但是還沒真正跑過這個成績。。。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 22:39:31

• 我覺得你和偷閑姐是一個類型的 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 05:36:31

• 較上勁了！要趕超一千邁啦！悠著點 LOL -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 19:00:33

• 嗯，現在形勢好了很多，哈哈。剩下兩周正常訓練就差不多了。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 22:42:11