把昨天該跑的補回來了，要了我半條老命

本來昨天該跑的，但是出去一看，外麵明晃晃的太陽，一下就泄氣了，打道回府，空調房裏躺平不香嗎?

有同學說，明晃晃的太陽可以戴墨鏡啊。同學，我是怕晃眼睛才不去跑步嗎？我是怕熱啊，怕我瘦弱的小身板禁不住陽光普照而中暑啊，我又沒有落花鐵一樣的意誌和健壯的身軀。

有同學可能又會問，天氣熱不會去gym裏整跑步機嗎？請看我的網名，我寧願躺平也要遠離跑步機

今天比昨天稍微低個兩三度，而且昨天在這裏誇下海口說今天補回來，一定得去外麵跑幾邁。為了給自己壯膽，打了一圈電話，終於找到一個願意陪我的朋友。

我本來想跑個兩三邁，意思一下就得了，但是開跑前問朋友準備跑幾邁，朋友答道，跑一個·小時。我滴個媽呀，這麽熱的天兒，跑一個小時不會休克過去嗎？但是好不容易有個朋友願意陪我受罪，我也沒辦法再說啥了，幹就完了。

剛開始的時候，感覺還行，或許是配速比較慢的緣故吧，我倆還一邊跑一邊聊。但是過了兩邁以後朋友開始慢慢加速，我就開始呼哧帶喘了，朋友再和我說話，我就顧不上搭理他了，我的心率也從130上升到140多，要知道我全馬最後幾邁心率才會飆升到150，再往上我就要光榮犧牲了。我咬牙堅持到50分鍾的時候，開始犯惡心，有嘔吐的感覺，幹嘔了幾次，也沒吐出來，這個時候朋友再次加速，我就咋也跟不上他了，隻能望著他的背影絕塵而去，不過知道跟不上他，我倒也放心了，正好可以慢一點，讓心率平息一些，後來咬牙跑回去，1小時零1分，總算是整完了，太痛苦了，以後不敢隨便說大話開海口了，同學們也要以我為鑒，說話給自己留點餘地，不要幹那種置之死地而後生的事兒

 

所有跟帖： 

• 讚好男兒！今天是什麽節！ -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 14:21:00

• 謝謝！孩子這次都在外地，所以他們不能陪我 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 14:41:24

• 跑完的滿足感是躺平所沒有的吧～ -better.life- ♀ (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 14:32:53

• 跑後躺平就沒有負罪感了。 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 14:37:33

• 說句老實話，我即使沒跑，躺平以後也沒啥負罪感 :)) -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 14:39:00

• 鴨子煮熟了還是嘴硬 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 14:41:54

• 跑完很驕傲吧？這麽快這麽高效！LOL 其實雖說社交網絡多是用來自戀，用它來交作業很有用 -山水一程歌- ♀ (221 bytes) () 06/16/2024 postreply 14:35:42

• 沒錯，雖然躺平也很舒服，但是整完了還是挺有成就感的，不然也不會在這裏得瑟了 -我痛恨跑步機- ♂ (167 bytes) () 06/16/2024 postreply 14:42:37

• 我們這兒躺平三天，人家跑一個200邁超馬…… -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 14:46:31

• 給痛哥點讚。俺現在出去，爭取兩個小時。 -oghost- ♂ (132 bytes) () 06/16/2024 postreply 15:07:46

• 還是鬼哥牛，一跑就是倆小時起步 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 17:41:19

• 多謝痛哥打雞血。哈哈。前幾天還被程歌妹子抽了兩鞭子。今天一天兩跑，加上昨天一個半馬距離， -oghost- ♂ (287 bytes) () 06/16/2024 postreply 18:13:34

• 鬼哥太牛了，昨天半馬，今天又整了20多邁，而且8分配速，快攆上喵爸了 -我痛恨跑步機- ♂ (39 bytes) () 06/16/2024 postreply 18:17:28

• 今天早上娃陪跑不到4英裏，慢跑，很辛苦。下午這16英裏比預期好多了。你看到喵爸下麵的胃嘔吐了吧。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 18:27:09

• 厲害，妥妥全馬三個半小時以內的成績 -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 18:42:54

• 不止 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 20:08:30

• 估計差不多，但是還沒真正跑過這個成績。。。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 22:39:31

• 我覺得你和偷閑姐是一個類型的 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 05:36:31

• 較上勁了！要趕超一千邁啦！悠著點 LOL -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 19:00:33

• 嗯，現在形勢好了很多，哈哈。剩下兩周正常訓練就差不多了。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 22:42:11

• 讚遠離跑步機！跑得好快！怪不得要吐了… -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 15:15:36

• 這配速可不敢說快，人家落花跑全馬的配速都比這快好多 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 17:40:02

• 痛哥的zone4是我的zone2，大熱天對自己夠狠，我今天90度zone2躺平跑，省的熱帶的人老覺得他們那裏熱 -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 15:44:17

• 這說明你老弟年輕啊，我都要死要活了，你才是zone 2 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 17:40:39

• 不能讓痛哥把我一個人留下當反麵教材，眼瞅著天快黑了，我就出去混半個小時吧 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 15:53:37

• 跑完貼出來讓我們也瞻仰一下 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 17:47:33

• 就要死的配速，嘿嘿，三鞠躬了沒？ -喵兒爸- ♂ (157 bytes) () 06/16/2024 postreply 19:58:40

• 讚跑得快跑到要吐！我昨天跑得心裏想的惡心，天熱樹林裏蟲子好多，我估計吞下了不少蟲子 -ruheshihao- ♀ (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 16:37:16

• 我也有過跑步蟲子跑嘴裏的經曆 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 17:42:28

• 補充能量 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 20:08:02

• 我昨天 96F 也出去跑了一會，倒不是怕熱，皮膚曬得疼 -成功的虎- ♀ (62 bytes) () 06/16/2024 postreply 16:59:39

• 你主要是年輕的時候搶收毒日頭曬習慣了 :)) -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 17:44:51

• 痛哥同學這凡爾賽得，速度杠杠滴！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 17:05:59

• 好不容易跑一個還不錯的配速，趕緊出來顯擺一把，不過跟你親家差遠了 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 17:46:08

• 看完痛哥的凡爾賽，我也趕緊出去跑了， 4 miles -gladys- ♂ (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 17:11:03

• 咱們一起凡爾賽 :)) -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 17:46:49

• 我這一天兩跑才搞了個半馬，下午九十度索性topless了, 挺爽 -隨園居士- ♂ (297 bytes) () 06/16/2024 postreply 19:45:48

• 天熱幹嘛非得跑步，可以舉鐵和遊泳呀 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 03:23:39

• 誰說我不遊泳？天天在我家澡盆裏練呢 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 05:56:00

• Training plan啊 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 06:21:47

• 我今年不跑馬，沒有training plan，屬於自覺自願的加練 :)) -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 06:49:00

• 哎呦，表揚你 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 08:16:25

• 就等著你這句話呢 :)) -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 09:36:00

• 必須點讚 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 08:16:56

• 這麽熱還跑這麽好，必須點讚 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 09:50:48

• 笑死了，這個bso有水平的 -愛自由- ♀ (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 15:07:20