問個題，胸推是用的啞鈴還是杠鈴？練習時旁邊需要有人幫助（保護）嗎？重量加到這個程度， 感覺是比較危險

來源: Waterchase 於 2024-06-14 06:45:11 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 加入triple digit club 由 落花飄零 於 2024-06-13 20:28:21

所有跟帖： 

• 杠鈴。 -嚴惠姍- ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 06/14/2024 postreply 07:07:58

• 對，杠鈴。做最後一組的時候老邁會在邊上看。 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 06/14/2024 postreply 08:53:50

• 好！自從知道有健身教練練杠鈴把自己壓死，我再也不敢加重量了，一邊從10，12.5，15 就到頭了 -Waterchase- ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/14/2024 postreply 09:52:51

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