問個題,胸推是用的啞鈴還是杠鈴?練習時旁邊需要有人幫助(保護)嗎?重量加到這個程度, 感覺是比較危險
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• 杠鈴。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 06/14/2024 postreply 07:07:58
• 對,杠鈴。做最後一組的時候老邁會在邊上看。 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/14/2024 postreply 08:53:50
• 好!自從知道有健身教練練杠鈴把自己壓死,我再也不敢加重量了,一邊從10,12.5,15 就到頭了 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/14/2024 postreply 09:52:51