讚分享！傷痛和酸痛還有不同。要學會區分。

所謂pain vs niggles...

經常在跑步過程中身體特別是下半身突然冒出疼痛，跑跑又沒了，再跑又從其他地方冒出來，然後又沒了。或者跑完以後會疼，第二天會疼…… 運動很奇妙！LOL

我隻比你多30邁，你說這月底有沒有希望完成一千？

 

所有跟帖： 

• 是，你描述得非常形象，小布以前也講過跑步前幾英裏時大腦對身體各個部位的“巡查”。跑步後段也會出現類似情況，確實是 -oghost- ♂ (255 bytes) () 06/13/2024 postreply 21:54:28

• 最好練練站樁，每天晩上睡前比劃二十分鍾。讓身心充分放鬆，同時從上到下感覺自己的肌肉筋膜狀態。動靜結合，才是理想的狀態 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 22:05:29

• 好主意。需要養成習慣才行。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 22:13:52