是,你描述得非常形象,小布以前也講過跑步前幾英裏時大腦對身體各個部位的“巡查”。跑步後段也會出現類似情況,確實是

來源: oghost 2024-06-13 21:54:28 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (255 bytes)

很有意思的。

我覺得上半年跑量1000還是非常有希望的。哈哈。不過呢,又不想單純為了這個跑量去太大改動日常訓練,爭取把輕鬆跑和周末的長跑適當增加一點,應該是可行的。

所有跟帖: 

最好練練站樁,每天晩上睡前比劃二十分鍾。讓身心充分放鬆,同時從上到下感覺自己的肌肉筋膜狀態。動靜結合,才是理想的狀態 -fuz- 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 22:05:29

好主意。需要養成習慣才行。 -oghost- 給 oghost 發送悄悄話 oghost 的博客首頁 (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 22:13:52

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