最好練練站樁，每天晩上睡前比劃二十分鍾。讓身心充分放鬆，同時從上到下感覺自己的肌肉筋膜狀態。動靜結合，才是理想的狀態

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• 好主意。需要養成習慣才行。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 22:13:52

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