我在小精靈這個歲數,腿關節疼,沙發上起坐,上下樓都困難,後來遊泳2個月,突然就不疼了,完全好了,我都忘了這碼事,所以

來源: 嚴惠姍 2024-06-11 15:48:29 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (320 bytes)
回答: 容易受傷的女人小眼睛精靈2024-06-11 09:43:14

小精靈不要著急。我記得教練說過,運動性損傷90%多都會恢複的。我認識一位70歲老太太,多年的腿退行性的關節炎,也通過遊泳恢複好了,她女兒給買了年票(國內),不去遊覺得虧了,所以天天去樓下遊泳池泡著,居然就腿不疼了。

所有跟帖: 

說是抬頭蛙和仰泳治五十肩,遊泳換換花樣 -Waterchase- 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/11/2024 postreply 16:18:07

好 等能遊了我也把仰泳加進來 -小眼睛精靈- 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 06/11/2024 postreply 17:39:16

不用非遊泳才行,仰泳的手臂運動是我做完引體向上後馬上就做的一個拉伸動作,同時也是休息 -janeice60- 給 janeice60 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/11/2024 postreply 18:52:32

自愈能力是這樣的玄妙 -幕鼓晨鍾- 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 06/11/2024 postreply 16:20:00

確實是 -小眼睛精靈- 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 06/11/2024 postreply 17:39:30

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