小精靈不要著急。我記得教練說過,運動性損傷90%多都會恢複的。我認識一位70歲老太太,多年的腿退行性的關節炎,也通過遊泳恢複好了,她女兒給買了年票(國內),不去遊覺得虧了,所以天天去樓下遊泳池泡著,居然就腿不疼了。
我在小精靈這個歲數,腿關節疼,沙發上起坐,上下樓都困難,後來遊泳2個月,突然就不疼了,完全好了,我都忘了這碼事,所以
所有跟帖:
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說是抬頭蛙和仰泳治五十肩,遊泳換換花樣
-Waterchase-
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06/11/2024 postreply
16:18:07
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好 等能遊了我也把仰泳加進來
-小眼睛精靈-
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06/11/2024 postreply
17:39:16
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不用非遊泳才行,仰泳的手臂運動是我做完引體向上後馬上就做的一個拉伸動作,同時也是休息
-janeice60-
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06/11/2024 postreply
18:52:32
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自愈能力是這樣的玄妙
-幕鼓晨鍾-
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06/11/2024 postreply
16:20:00