26K就是16英裏。可以吃膠了。比如在14,20K各吃一個膠。注意補水和鹽。

來源: 布蘭雅 2024-05-03 12:13:13 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (0 bytes)
回答: 明天輕鬆長跑24.14K安福莊園2024-05-03 12:09:24

所有跟帖: 

其實不一定要能量膠。糖果jelly beans,香蕉,華夫餅幹這些容易消化的都行。 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 12:15:30

那就晚上先不去超市了,你說的香蕉啥的家裏還是長備了。 -安福莊園- 給 安福莊園 發送悄悄話 安福莊園 的博客首頁 (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 12:18:05

我長跑前先吃個Bagel、饅頭、米飯啥的,不要空腹。(短跑可以空腹) -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (336 bytes) () 05/03/2024 postreply 12:24:25

我起床後,不管餓不餓,都吃早飯。 -安福莊園- 給 安福莊園 發送悄悄話 安福莊園 的博客首頁 (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 12:28:10

據說空腹不能吃早餐。 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (233 bytes) () 05/03/2024 postreply 13:17:26

這個你都知道,確實博學 -小眼睛精靈- 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (167 bytes) () 05/03/2024 postreply 14:24:50

空腹是能喝水的!!這個我會 -平林漠漠- 給 平林漠漠 發送悄悄話 平林漠漠 的博客首頁 (167 bytes) () 05/03/2024 postreply 16:01:03

收到,謝謝班長!一會就去超市。 -安福莊園- 給 安福莊園 發送悄悄話 安福莊園 的博客首頁 (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 12:16:44

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