這樣說吧：如果平日訓練能明確目的，綜合利用已具備的優勢，且listening to body，中長期有效，再不過量。。。

來源: fairjoepete 於 2024-04-30 20:22:31 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
本文內容已被 [ fairjoepete ] 在 2024-04-30 20:24:23 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.
回答: 比第一跑多賣了點力氣lol 由 喵兒爸 於 2024-04-30 17:44:51

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• 讚同！我要的是結實勻稱的身體. 所以是自重訓練, 是全麵訓練, 是長期訓練 -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 05/01/2024 postreply 08:29:17

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