讚同!我要的是結實勻稱的身體. 所以是自重訓練, 是全麵訓練, 是長期訓練
本文內容已被 [ 幕鼓晨鍾 ] 在 2024-05-01 08:30:18 編輯過。如有問題,請報告版主或論壇管理刪除.
回答: 這樣說吧:如果平日訓練能明確目的,綜合利用已具備的優勢,且listening to body,中長期有效,再不過量。。。
由 fairjoepete
於 2024-04-30 20:22:31