周一：今天計劃兩跑，未完成

上午的計劃是簡單的recovery。
Misty，氣溫不高。

低心率low cadence約30+min，再較快地2k，收工。
最高心率132，距離5.8k，時間約53min。

（但是估計下午是要歇了。）

Update：偶然發現（上周一的）任性造成的“黑趾甲”不止一個，修剪出了開放性創口（流血水），安全起見，停工。

所有跟帖： 

• 平均心率才105，估計就是出去散步遛了一個彎兒 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 04/29/2024 postreply 14:46:00

• 巧了, 我今天也是二炮, -幕鼓晨鍾- ♂ (200 bytes) () 04/29/2024 postreply 14:51:48

• 我比較難以一天兩跑。一次就跑多點，整塊時間。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 postreply 14:53:22