首先要確定，自己健身目的是什麽？ 減肥，減重，減壓，增肌，增加最大攝氧量， 促進睡眠，防老或提高平衡能力，等等

來源: weed123 於 2024-04-18 12:10:50 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 新人請教健身 由 Andy2018 於 2024-04-18 10:43:16
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