要看什麽手術，看進展。俯臥撐100個很厲害啦。走跑結合，試試看

所有跟帖： 

• 100個是分2組，每組50個。2年前可以做一次80個。現在恢複中。 -Andy2018- ♂ (0 bytes) () 04/18/2024 postreply 10:56:22

• 絕對好苗子！新手的問題就是核心弱，這個問題解決了調動各部位都省力。姿勢定型用點心思慢慢來，之後進步會很快的。 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 04/18/2024 postreply 11:01:17