100個是分2組,每組50個。2年前可以做一次80個。現在恢複中。
本帖於 2024-04-18 10:56:51 時間, 由普通用戶 Andy2018 編輯
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絕對好苗子!新手的問題就是核心弱,這個問題解決了調動各部位都省力。姿勢定型用點心思慢慢來,之後進步會很快的。
-尤其開心USA-
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04/18/2024 postreply
11:01:17