我做下麵一種.
我做下麵一種.
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不做,基本不單獨練腹部
-小眼睛精靈-
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04/09/2024 postreply
10:34:40
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是的,按拿到的訓練計劃,核心肌肉鍛煉包含在一些複合動作中。
-weed123-
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04/09/2024 postreply
11:01:46
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沒有專門做腹肌的練習
-Befit-
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04/09/2024 postreply
11:59:13
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不做。在gym玩器械的時候順帶練習腹肌了
-唐歌-
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04/09/2024 postreply
12:11:40
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Crunch, zombie crunch, mummy crunch, toe touch, v ups,
-碼農白蘭度-
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04/09/2024 postreply
13:51:45
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樣式豐富多彩。5-8分鈡一個動作?那時間挺長
-weed123-
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04/09/2024 postreply
19:12:47
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有時做這一組 Weighted Abs Workout的簡化版,暖身效果不錯
-weed123-
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04/09/2024 postreply
19:10:26