是的，按拿到的訓練計劃，核心肌肉鍛煉包含在一些複合動作中。

來源: weed123 於 2024-04-09 11:01:46 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 不做，基本不單獨練腹部 由 小眼睛精靈 於 2024-04-09 10:34:40
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