請教一個肌肉疲乏的問題

以前幾次意識到過， 這幾天又特別感覺到： 白天去 GYM後，晚上在跑步機上腿腳正常； 沒有去 GYM的天，晚上在跑步機上反而感覺疲乏，需要時不時腳站兩邊休息下（不光是腳腿，呼吸也難一些）。

似乎和常識相違？ 照說之前運動過，再運動，呼吸和肌肉應該是更費勁些。 為什麽我的表現出來相反？

所有跟帖： 

• 量 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/25/2024 postreply 19:54:03

• 同樣的量。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 03/25/2024 postreply 20:14:07

• 其實，除了專業運動員之外，普通人的日常運動旨在舒展筋骨、舒通血脈、舒緩情緒，讓你有充分的精力做好日常。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/26/2024 postreply 07:51:14

• 我已經是好多年沒有特意追求加重。 主要是 toning. -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 03/26/2024 postreply 11:13:54

• 依我的感受, 你的表現合乎常理. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 03/25/2024 postreply 19:55:08

• 是因為，活動開了， 再繼續就更輕鬆些？ -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 03/25/2024 postreply 20:07:15

• 是的 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 03/25/2024 postreply 20:42:00

• 會不會和肌肉密度有關，相對概念就是體脂。GYM後肌肉緊致，跑步時各部位也更容易受力，就容易感覺輕鬆和愉悅。 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 03/25/2024 postreply 22:30:14

• 這個解釋有道理 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 03/26/2024 postreply 04:53:31

• Gym 裏鍛煉內容是什麽呢？ 或許相當於warm up? -weed123- ♀ (95 bytes) () 03/25/2024 postreply 22:54:13

• Gym 裏是正常的練不同的主要肌肉群 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 03/26/2024 postreply 04:52:03

• 簡單粗暴的說，這個就叫犯賤： 懶了就不行，越戰越勇。哈哈 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 03/26/2024 postreply 10:01:16

• 一般舉鐵之後肌肉會有後置性的酸脹，第二天比較明顯。 -nextspring- ♀ (53 bytes) () 03/26/2024 postreply 13:16:24